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詳細資料ISBN：9789866846397 叢書系列：都會健康館 規格：平裝 / 160頁 / 21 X 14.8 X 1.5 CM / 普通級 / 雙色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 早睡養顏美容，早睡強身健體，早睡養精蓄銳，早睡沉澱性靈 一種「打造優質睡眠」的新生活運動已經開始， 成功人士早已積極投入；你準備好了嗎？ 夜夜笙歌不是成功人士的生活態度，通宵達旦也不是健康人生的生活品質。你或許很清楚阿公說的「卡早睏卡有眠」的道理，但是真的有徹底執行過嗎？ 夜晚是萬物休養生息的時刻，此時的氣氛是安詳的，而你的性靈也是平靜的。想要有寂靜舒適的睡眠調養時光，你就得早一步規劃好夜間作息，因為先一步改變生活態度，才會有邁向健康人生的絕對可能。阿公說的話保證沒錯，因為成功人士都確實執行著。要讓人生活得更有價值，就從早睡開始做起！ 夜晚是期許「明天元氣十足」的最佳時機！ |
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資料來源：博客來
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